Gymnastické míče

Gymnastické míče jsou nejen skvělou tréninkovou pomůckou, ale i pomůckou rehabilitační. Při tréninku na gymnastickém míči se procvičuje široká škála svalů. Procvičíte zádové a břišní svaly, aktivujete klouby a celkově snižíte napětí organismu. Při cvičení s gymnastickým míčem můžete předejít mnoha zdravotním problémům. Slouží k procvičování stability, správného držení těla a k relaxaci. Cvičení na gymnastickém míči se hodí pro každého od malých dětí po seniory. Doma se dají využít místo klasické židle. Ulevíte tak namoženým zádům.

Velikost gymnastického míče vybírejte podle velikosti postavy.